Řízené dechové techniky: 7-denní plán

Tento praktický průvodce vás naučí pracovat s vaším vnitřním nastavením tak, abyste dokázali zvládat stres nejen v daný moment, ale i dlouhodobě.

K čemu je kurz určen:

Ve stresových situacích

• rychlé zklidnění organismu

• snížení napětí a vnitřního tlaku

• okamžité „zastavení“ stresové reakce

Během dne

• lepší soustředění a mentální výkon

• snížení únavy a přetížení

• návrat k větší stabilitě a rovnováze

Večer

• zklidnění těla i mysli

• hlubší uvolnění

• podpora kvalitního usínání a regenerace
  

Cíl kurzu:

Pravidelným používáním těchto principů postupně změníte způsob, jakým vaše tělo reaguje na stres.
Nejde jen o krátkodobou úlevu — cílem je dlouhodobá odolnost, díky které přestanete reagovat na běžné situace jako na ohrožení.

Balíček obsahuje:

• 14 videí

• více než 3 hodiny vedených cvičení
  

🎥 Po zakoupení získáte:

• okamžitý přístup ke všem videím

• dostupnost po dobu 180 dní

• možnost vracet se k jednotlivým částem podle potřeby

Cena: 350,00 Kč